秋バテ
2016/10/8
| 今年の夏はとても暑かったですね。１０月になってもまだまだ暑い日が続いていますが、秋バテしていませんか。 秋バテは胃腸に現れます。暑い夏をしのぐために冷たいものを食べたり飲んだりしていた人は要注意です。胃の働きが低下すると疲労や倦怠感につながるということです。 ということで、秋バテ解消の方法をひとつ紹介します。それは食事の前に一杯の常温水を飲むことです。 秋はおいしいものがたくさんあるので食べて体力をつけようと思いがちですが、逆に胃を休めてあげることが大事です。食べると胃酸がでるのでそれをコップ一杯の水で軽減できます。 ただし、お茶やコーヒーなどカフェインがはいったものはＮＧです。胃に負担をかけないように、腹八分で秋バテを解消しましょう。本日の担当は平野でした。 |
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