バスタイム
2016/11/12
| みなさんこんにちは！！ 寒い季節となりました。冷え症の私にとって、手足が冷たくカイロがかかせなくなります。 冷え症対策として半身浴をしています。冷え症の他に、血行の改善や疲労回復などの効果があります。 なるべくぬるま湯にして、２０分以上つかるようにし、水分をこまめに取りながら入ります。最近は発汗や代謝血行などによいバスソルトを入れて温まり、汗をかくぐらいまで入浴しています。 また長時間入浴することが多いので、浴室の中で音楽を聞いたり、ゲームをしながらリラックスして入浴するようにしています。 是非みなさんも半身浴をしてみてはどうでしょうか？本日の担当、山崎でした。 |
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