春眠暁を覚えず
2018/4/12
| ４月８日は花まつりでした。当店の前で商店街の行事として毎年テントを張り、甘茶をお配りしてご参拝をして頂いております。今年は日曜日ということもあり、たくさんの方々に来ていただきました。ありがとうございました。 その桜の花ですが、今年は天気が良く早く満開になり、４月８日にはもう散っていました。春らしい陽気な日が続いたせいでしょうね。 春は「春眠暁を覚えず・・・」とよく言われます。睡眠時間は冬と変わらないはずが、気候が気持ち良くて朝、目が覚めてもまだ眠り足りない気がします。うっかり目を閉じたらそのまま寝てしまいそうになります。 春は身体的に血流量が増えて交感神経が活発になり、日中の活動量も増える為疲労感やだるさを感じるそうです。だからと言って寝だめはダメです。体内時計を整えることが大事で、遅く寝たとしても決まった時間に起きることが良いそうです。 また、睡眠の質が大事なので短時間でも質が良ければ睡眠は足りるとのことです。規則正しく生活をして元気に過ごしたいものです。本日の担当は平野でした。 |
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