熱帯夜
2018/8/4
| 毎日異常な暑さが続いていますね。挨拶も誰もが「暑いですね」から始まります。夜も熱帯夜で、最低気温が２５度を下回らない夜の事を言うそうですが、２５度どころかそれ以上の気温があるように思えます。 夜寝れないと疲れもとれません。そこで熱帯夜に快適な眠りがとれるようにするにはどうすればよいか調べてみました。 まず寝る１〜２時間前にお風呂に入って一度体温をあげる、体温が下がって身体が冷えて来ることで眠気が強くなります。そして寝室の室温は２６度〜２８度にします。あまり室温を下げ過ぎると血管が収縮して身体に負担がかかり、疲れやすくなるそうです。 先日その暑さも忘れる夜がありました。それは７月３１日に地球に最も接近する１５年ぶりの火星大接近でした。その星を「どれだ？」「どこだ？」と探している間だけでも暑さを忘れました。 この火星大接近は、９月の最初の頃まで明るく見えているそうなので、天体観測をして涼んではどうでしょうか。ちなみに次の大接近は１７年後の２０３５年９月頃だそうです。本日の担当は平野でした。 |
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