梅雨を乗りきるには
2019/6/6
| 皆様こんにちは。６月になりました。そして当店もお盆商戦の真っ只中を迎えます。それからあのいやな梅雨の季節がきます。じめじめと蒸し暑い季節になります。長崎は特に蒸し暑いですよね。 その梅雨は沖縄が５月１６日に梅雨入りの発表がありましたが、西日本・東日本では６月の１２日から１５日頃に梅雨入りすると予想されています。また梅雨明けは７月２１日前後だそうです。 その梅雨を乗りきるには食事が大事になると思いますが、暑いからといって冷たいものを食べるのではなく、体を温めるものを積極的に取り入れる事が大事だそうです。例えばネギ、とうがらし、しょうがなど薬味やスパイスとしての食材で、汗をかいて体内の水分も排出してくれてよいということです。 また適度な運動も大切で、簡単なものでよいのでストレッチや筋トレ、それにウォーキングなど梅雨のだるさ解消に繋がります。 写真は眼鏡橋の脇に毎年きれいに整備されたアジサイの花です。癒されますよね。梅雨を乗りきって良い夏を迎えたいと思います。本日の担当は平野でした。 |
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