ぽっこりお腹
2020/11/8
| 最近の私の悩みは、お腹がつまめるほど肉厚になってきたことです。 以前購入したスリムタイプのＹシャツに袖を通しボタンをとめたはいいですが、今にも発射しそうなくらいパッツンパッツンでした。その姿を妻が笑いながら携帯でパシャリ。はずかしくてお見せできません。 そろそろスーツも衣替えしようと冬用のスーツのパンツをはき、ボタンをとめようとした時、嫌な予感が。ボタンがとまらないではありませんか。「これは、やばい」と思い、まずは食生活の改善からスタートする事に。 朝食はパン＆コーヒーからシリアル食品＆豆乳＆トマトジュース＆ヨーグルトに変更。昼食は愛妻弁当の継続。夕食は毎日食べる時間が２１時過ぎますので量を減らす事にしました。 運動の方は、高校卒業してからまったくしていません。ジム通いも考えますが、自宅でできる運動からしていきましょう。本日は田邊でした。 |
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