マスクと熱中症
2021/6/21
| これから夏に向けて暑さが増してきます。暑くてもコロナウィルスの感染防止の為、マスクの着用はかかせません。夏の暑さの中、マスクをすると熱中症になりやすいといわれています。そこで熱中症に備えるにはどうしたらよいのかネットで調べてみました。。 １．適宜にマスクをはずすこと。 屋外で人と十分な距離を確保できる時は、マスクをはずす。マスクをしている時は負荷のかかる作業や運動を避けて、途中でマスクをはずし休憩をとる。 ２．こまめな水分補給をする。 マスクをしていると喉の渇きに気付きにくいので、喉が渇く前に補給する。大量な汗をかいたら塩分も補給する。 ３．日頃から健康管理が大事。 睡眠や休養をとる。日頃から体力作りを心がける。また身体に熱をため込まないよう、熱を放出しやすい素材の服装を選ぶ。また携帯型の扇風機や冷感マスク、冷感タオル等で熱を逃がすことも効果的です。 ワクチン接種も進んでいますので、早くマスクから開放されたいですね。あと少しの辛抱だと信じて夏を乗り越えたいと思います。担当は平野でした。 |
 |
Copyright(c) 2009 Hatabutsuguten Co.,Ltd. All rights reserved.