春バテ
2022/4/25
| だんだんと春らしく暖かくなってきました。４月は急に気温が上がったり、かと思うと季節が逆戻りしたような気温になったりで気候変動が大きい時期です。また、生活環境も年度初めのため、変化が多い時期でもあります。気候変動による肉体的疲労や、環境変化による精神的疲労、だるさや日中の眠気、イライラや気分の落ち込みは自律神経の乱れからくるもので、春バテの症状だそうです。 そのような症状はありませんか。そんな方は春バテを解消するために自律神経を整えることが重要で、身体を温めると良いそうです。 ですから入浴をしたり、適度な運動をしたり、温かいものを食べたり飲んだりすることもよいそうです。 それから首筋に温めたタオルを当てることで、簡単に身体全体を温めることができるので試してみてください。身体を温めて年度初めを元気にスタートしたいですね。本日の担当は平野でした。 |
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