良い睡眠
[ 2022/7/6 ]
| ６月後半から、気温が３０度を超える真夏日になる暑い日が続いています。年々暑さが厳しくなっている気がします。昼間が暑いと夜になっても気温が下がらず、寝苦しくて睡眠の妨げになってしまいます。そうなると日中の活動にも影響が出てきます。良い睡眠をとって、回復することは重要になります。 良い睡眠をとるために、軽い運動や湯船に浸かる等することが良いということですが、最近ではある飲料メーカーの商品を飲むことでよい睡眠がとれると話題になっています。話題になりすぎて品薄状態だそうです。手に入れて飲んだ方の感想では、よく眠れて目覚めも良かったと聞きました。私も買えたなら試してみたいと思います。 いろいろ工夫して熱中症にならずに夏を過ごしたいと思います。本日の担当は平野でした。 |
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