体操
[ 2024/9/30 ]
| 今回は営業、前車です。よろしくお願いいたします。 先日、姉宅に行った時のことです。 「最近、足の裏や上腕二頭筋が特に痛いんだよね〜年や運動不足のせいかな〜」と話していると 「テレビ体操良いみたいだよ。５分位で無料だし試しにやってみれば？」と姉からアドバイスがきました。 ということで、５分と無料の言葉につられて朝からやってみることにしました。テレビを見ながら体操…🤔おっさんには多少抵抗がありましたが、慣れてきたら意外と楽しく、現在一週間程続けています。 結果は確かにやる前より体の調子が良いです。身体の調子が良くなると、気持ちも上向きになります。身体と心は繋がっていますね😊 健康のためにこの調子で無理のない程度の運動と、慣れてきたら筋トレもしてみようかなぁと考えている営業、前車でした。 |
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